Individuel terapi

Uanset om du har været i psykoterapi mange gange før eller det er første gang, så er det vigtigste formål med vores første session at finde ud af om vi udgør et terapeutisk match. Vi arbejder på at du kan føle dig tryg, og at du får et indtryk af hvilke metoder jeg anvender. Tryghed er en forudsætning for at vi kan arbejde i dybden, og den kan komme hurtigt eller langsomt. Det er helt ok at være nervøs, vi tager den tid der er nødvendig.

I sessionerne er det dig, der bestemmer hvilke temaer vi skal snakke om. Du kan have et overordnet mål for hele forløbet og du kan have ønsker for den enkelte session. Hvis du ikke er helt klar på målet, så er det noget vi bruger lidt tid på sammen for at afklare. I nogle sessioner vil du måske opleve at jeg tager styringen midlertidigt for at støtte dig bedst muligt.