Om terapi hos Jacob

I terapien er det dig der er i fokus, og ikke mig. Men hvis du er nysgerrig, så kan du læse min historie her.

For efterhånden mange år siden arbejdede jeg i en kommune, hvor jeg på et tidspunkt fik en sag som skulle ændre mit liv – på godt og ondt. En frustreret borger forfulgte mig på forskellig vis i gennem ca. et halvt år. Det konstante pres og dødstrusler, krøb lige så stille ind under huden på mig, uden at jeg selv bemærkede det. Der er ingen tvivl om at jeg selv var den sidste til at opdage hvor slemt det stod til. Lige så stille trak jeg mig for sociale sammenhænge og blev mere og mere indadvendt. Mit arbejde og mit liv blev mere og mere et løb på stedet, jeg piskede derudad, men som en blind høne. Jeg samlede en sag op og brugte 5 minutter på den. Så hoppede jeg planløst videre til den næste. Jeg fik mere og mere travlt og udrettede mindre og mindre.

Dette udviklede sig til en “dødsspiral”, hvor mit overblik over mit liv gradvist blev mindre og mindre. Efter et halvt år var mit liv, og mit parforhold under opløsning. En efterårsdag nåede jeg endestationen. Jeg punkterede mentalt og kropsligt, jeg kunne ikke mere. Herefter fulgte måneder med krise på alle tænkelige planer, i krop, nervesystem, tanker, identitet osv. Når jeg kigger tilbage, så virker det som en periode hvor alt brød sammen. Selvom det var meget smertefuldt, så var det også starten på noget nyt, fordi blev sprængt nogle grænser og overbevisninger om min identitet og verdensopfattelse. Jeg var tvunget til at begynde forfra i mit liv. På mit “liv nr 2”. Hvor jeg blev tvunget til at begynde at forholde mig til alle de problemfyldte sider af mit liv som jeg havde fejet ind under gulvtæppet.

Jeg kan ikke overdrive hvor meget mindfulness har betydet i denne proces. Det har både været vigtigt til at mærke det som er godt og helt og givet mig styrke til at se det svære i øjnene. Det har været mit fundament i min uddannelse som terapeut. Mindfulness handler om at være her lige nu, og det er en stor fordel selv at være tilstede hvis man fx går i terapi.

Ovenstående skal ikke forstås som “frelst”. For det første har jeg præcis lige som alle andre stadig udfordringer jeg slås med. Herunder et nervesystem, der kræver min opmærksomhed og som skal passes og plejes. For det andet vil jeg til hver en tid helst have været fri for disse ubehagelige oplevelser – det er ikke noget jeg ønsker for nogen. Men når det nu gik, som det gik, så føler mig meget mere levende og tilstede end før. Det er jeg glad og taknemmelig for.