Kropsorienteret psykoterapi
01
Nærvær med dig
Der er en nøje sammenhæng mellem kropsbevidsthed og evnen til at være nærværende med sig selv og andre. Nærvær gennem kropslig forbundethed er også af central betydning for vores evne til at navigere i verden, træffe beslutninger og ændre retning på en sund og integreret måde. Vores indre kompas er kropsligt forankret.
02
Kroppen husker
Kroppen er et reservoir af uendelige ressourcer, vores dør til dette nu. Samtidig opbevarer den også trofast vores traumer og uforløsthed. Det som vi ikke kan rumme i fx vores følelser, sendes over i nervesystemet, og hvis det heller ikke kan rumme det, lagres det i immunsystemet, eller i muskler og bindevæv. Kroppen husker på godt og ondt – hvilket også giver os en genvej i det terapeutiske arbejde med heling.
03
Møde dig hvor du er
Det kropsnære i terapien kan tilgås på mange forskellige måder. Klientens evner og bevidsthed i forhold til krop skal forstås og respekteres. Der er mange metoder til at arbejde med krop i terapien. Hvordan vi får kroppen med i terapien, afhænger af både terapeut og klient. Hver klient kræver sin egen tilgang fra terapeutens side. På samme måde som at terapeuten helst skal have bearbejdet og kende sit eget stof tilstrækkeligt for at kunne hjælpe klienten, gælder dette også på et kropsligt plan. Terapeutens egen kropskontakt kan nemt blive loftet for hvor meget klienten er villig til være i egen krop. Særligt hvis den opleves som farlig.
Når jeg arbejder med krop i terapien, tilpasser jeg min tilgang så det bliver en tryg oplevelse. Derfor vil terapien være forskellig for den enkelte klient. Det er mest virksomt hvis vi kan veksle mellem indre følte kropsfornemmelser og ydre stimuli, som fx bevægelse. Til sidst sættes det i et kognitivt perspektiv, ved at sætte sprog og mening på. Hermed kan klienten integrere oplevelsen i sit levede liv.