Traumeterapi
01
Sådan arbejder jeg med traumer
Jeg arbejder ud fra princippet om at traumet ikke er det som vi har været udsat for, men at det i stedet er vores indre oplevelse og manglende fordøjelse af det som er sket, som er traumet. Traumet sidder i kroppen, først og fremmest som spor i vores nervesystem, som fungerer uden for vores viljes kontrol. Den direkte adgang til nervesystemet kan kun ske gennem kroppen, hvilket vi udnytter i terapien. Terapien er baseret på samtale, men det er nødvendigt at vi hele tiden har fokus på hvad der sker i kroppen, for det er derfra helbredelsen kan ske.
Min terapeutiske metode er dybt forankret i Somatic Experiencing (SE-terapi), som er udbredt over det meste af verden.
02
Gammeldags traumebehandling
For en del år siden var det almindeligt at traumebehandling bestod i at genfortælle historien utallige gange, i håb om at vi så vænnede os til den. Desværre fik mange det værre af denne fremgangsmåde. I mit arbejde med traumer fylder historien derfor normalt ikke så meget. Faktisk kan vi godt arbejde med traumet helt uden at jeg kender historien.
Traumet består nervemæssigt af en frys eller kollaps reaktion. Det er meget gamle, instinktive reaktioner vi har til fælles med de fleste dyr. Men fordi de er instinktive, er der også en instinktiv vej ud af frys eller kollaps, når faren er ovre. Kroppen forsøger at komme ud, fx ved at starte små bevægelser, som vi typisk vælger at undertrykke. I terapien arbejder vi bl.a. med at spore disse små bevægelser, for at give dem lov til at fuldende.
03
Arbejde med flashbacks
Flashbacks, påtrængende drømme eller lignende, kan også være vores krop og sinds måde at kommunikere til os at der er oplevelser vi er nød til at arbejde med. Det kan være enormt ubehageligt og vores umiddelbare reaktion vil ofte være at forsøge at undertrykke dem. I værste fald gennem misbrug, eller fx at undgå dyb søvn. Eller at undgå bare at slappe af. Men vi kan ikke med held, undslippe os selv. I terapien arbejder vi rundt om flashbacks og den hændelse den udspringer fra, på en måde hvor du ikke føler dig overvældet.